Diabetes
Productos para diabéticos
Gracias a los productos para diabéticos, junto con los consejos que te haya dado tu médico, hoy en día es prácticamente posible comer de todo aun siendo diabético. Incluso puedes renunciar al tratamiento con insulina o antidiabéticos orales. Además, en deherbolario.com hemos preparado una selección de productos de herbolario para el control de la glucemia y alimentos bajos en azúcar para que puedas lograrlo con los alimentos que más te gustan.
Cómo ha de ser la dieta de un diabetico
Si eres diabético o cuidas de alguien que lo es, debes saber que la dieta es muy importante. Resumimos sus requerimientos.
Alimentos recomendados para diabéticos
Son los siguientes:
Alimentos con bajo índice glucémico: los que contienen los conocidos como "carbohidratos saludables" o azúcares complejos. El cuerpo los absorbe más lentamente y, así, se mantienen constantes los niveles de azúcar en la sangre. Por ejemplo, las frutas (excepto las que son muy dulces, como los plátanos maduros, melocotones y similares), verduras, cereales naturales, legumbres o los lácteos bajos en grasa o desnatados.
Alimentos ricos en fibra: La fibra también ayuda a mantener los niveles constantes de azúcar en la sangre. Así que opta siempre por la versión integral de los alimentos. Mejor que sean alimentos naturales y sin aditivos, como la fruta, verdura, frutos secos, legumbres y cereales integrales.
Alimentos con omega-3: que se encuentran, sobre todo en el pescado azul, como el salmón, atún y caballa. De nuevo, recomendamos que sean frescos, y no en conserva.
Otras grasas saludables: otras grasas poliinsaturadas como los ácidos grasos omega-6 y omega-9 y las grasas monoinsaturadas también son buenas para diabéticos. Se encuentran en el aceite de oliva, aguacates, frutos secos y semillas.
Edulcorantes naturales: hay pocos endulzantes naturales que no contengan glucosa, pero los hay. Por ejemplo, la stevia o la fructosa (tomada con moderación).
Alimentos que deben evitar los diabéticos
Lo mejor es eliminar estos nutrientes:
Grasas saturadas: suelen ser los productos que contienen grasas animales o son de origen animal. Te recomendamos que revises el contenido de grasas saturadas en la etiqueta de los alimentos.
Grasas trans: suelen encontrarse en los productos procesados. Como no siempre los indica la etiqueta, lo recomendable es evitarlos.
Colesterol: se encuentra en carnes grasas, huevos y lácteos grasos.
Productos para el control de la glucemia en el herbolario
Aquí encontrarás productos de herbolario para bajar el azúcar, tales como los siguientes:
Comprimidos y gotas específicos para la diabetes: te recomendamos que consultes con un especialista para averiguar el complemento más adecuado para tu caso.
Tisanas: existen numerosas plantas que te ayudan a mantener los niveles de glucemia. Por eso, actualmente muchas marcas tienen combinaciones de plantas para que puedas tomarlas cómodamente como infusión.
Suplementos naturales: aunque tomes los nutrientes en tu alimentación, para los diabéticos puede ser positivo tomar suplementos de omega 3, 6 y 9.
Productos naturales para diabéticos que no encuentras en supermercados y tiendas habituales, como mermeladas, caramelos, chocolate, bebidas vegetales, etc. También considera adquirir productos integrales como pasta y cereales biológicos, que te porporcionarán una mejor absorción de los nutrientes.
Productos de control de peso: tener un peso adecuado te ayudará a sentirte mejor y también a controlar la diabetes y sus síntomas, especialmente la de tipo 2.
Productos para bajar la glucemia
Los índices altos de glucemia son los indicadores de la diabetes. Para controlarlos y, así, seguir una vida normal sin estar siempre pendiente de los picos y bajadas de azúcar, existen complementos dietéticos naturales en diferentes formatos, tales como tisanas, gotas o comprimidos. Resultan una alternativa a los fármacos químicos recetados por el médico.
Como ves, siempre existen productos para diabéticos naturales que hace que lidiar con esta condición sea más fácil.
