TOPSPORT CREATINA MONOHIDRATO

• Creatina monohidrato - Por cuchara medidora de 2 gramos

tomar 1 a 2 cucharas al día medidoras con la comida o inmediatamente después de ella, conzumo de fruta u otra bebida rica en carbohidratos. No sobrepasar la dosis diaria recomendada. Al principio tomar durante cinco días 10 cucharadas medidoras diarias (= aproximadamente 20 gramos) ('creatine loading'), repartidas a lolargo del día Luego durante cinco días 4 cucharadas medidoras (= aproximadamente 8 gramos) y después media cucharada medidora pordía (= 2 gramos). Una cucharada rasa proporciona aproximadamente 2 gramos de creatina monohidrato. La cuchara medidora estáincluida

Envase de 350 gramos

Conservar en lugar fresco y seco